Donnerstag, 25. Februar 2016

Schritt für Schritt

Heute früh aufgestanden ,
 als erstes immer ein Glas lauwarmes Wasser mit Natron
Wer wissen möchte was es alles kann oder bewirkt kann hier schauen 
Natron oder es einfach bei google eingeben

Der Bauch Kill heute :
20 Minuten Laufband 2 km 
15 Minuten Yoga 

Heute ist Fastentag d.h. : 
von gestern Abend  20.00 Uhr bis morgen früh um 8.00 Uhr gibt es nicht mehr als 500 kcal
Ich versuche wieder seit zwei Wochen die Ernährung auf 5:2 um zustellen
bisher klappt es ganz gut 


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