Dienstag, 8. März 2016

Montag Fastentag

So nun sind die letzten Posts doch durcheinandergekommen und das dumme ist ich kann sie nicht selbst ordnen Mhmmm


Am Montag ist Fastentag
d.h. heute morgen gab es ein Bananen Quark
130 g Magerquark 
1 80 g Banane
163 kcal

Abends 
100 g Kartoffeln 69  kcal
200 g Paprika 42 kcal
Zwiebeln 
Frühlingszwiebeln 
1 Ei 60 g 84 kcal
alles gut gewürzt in der Pfanne zubereitet
195 kcal


Da hat Abends noch ein kleiner Erdbeerquark ins Budget gepasst

Der Bauch Kill
30 Minuten Laufband 
15 Minuten Yoga
Mit den besten Mann einen ganzen Anhänger Holz aufgeladen

Montag war auch wieder Zahnarzt Tag
wieder ein Termin abgeharkt ... ich bin schon stolz das ich es trotz meiner Zahnarztphobie
bis jetzt durchgezogen habe 

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